Читай. Смотри. Слушай:

Пить – не перепить: как избежать тяжелого похмелья

Как в Новый год не перебрать с алкоголем и чем «лечиться», если это уже случилось? Опытный нарколог, кандидат медицинских наук Эмиль Камчибеков дал практические советы, которые помогут провести праздники весело и без головной боли.



Правила «культурного пития»:

1.      Перед застольем настройтесь «не напиваться»;

2.      Не употребляйте алкоголь натощак;

3.      Закусывайте калорийной пищей: жирным мясом, рисом, картофелем;

4.      Избегайте закусок с содержанием уксуса, например, маринады;

5.      Максимально разбавляйте спиртные напитки безалкогольными;

6.      Употребляйте молочные продукты - в них есть вещества, снижающие всасываемость токсинов из кишечника в кровь;

7.      Выпивайте не более 50 граммов водки за раз и не чаще 1 раза в полчаса. Сократите эту дозу, если печень, сердце или почки не в порядке;

8.      Забудьте застольные правила: «аперитив», «посошок» и «между первой и второй».


 

Утром после «бурной» вечеринки:

1.      В тяжелых ситуациях – обратитесь к специалисту;

2.      В случаях попроще воспользуйтесь народными способами: огуречный и капустный рассол (не маринад!), квас, фруктовые соки, горячий чай с лимоном и 2-3 ложками меда;

3.      Ешьте горячую жидкую пищу – острые супы, щи, борщ, т.к. работа желудка и кишечника нарушаются, если перебрать спиртного;

4.      Принимайте контрастный душ в течение 5-7 минут – это поможет быстрее прийти в себя;

5.      Сходите в русскую баню (если сердце здоровое), обязательно с веником. После парилки пейте чай с лимоном и сахаром или с вареньем, например, из черной смородины, малины, облепихи.



Правильный опохмел (рецепт от доктора):

Из расчета 0,5 мл холодной водки на 1 кг веса, запить 150-200 мл горячего, жирного бульона со специями. Через 15-20 минут процедуру повторить, но слегка повысив «дозу»: 0,7-0,8 мл холодной водки на 1 кг веса (т.е., например, при весе 70 кг человек сначала выпивает 35 мл водки, а затем почти 50 мл). На этом остановитесь! Иначе завтра придется опохмеляться вновь. Так вы уйдете в запой.



Читать и обсудить эту статью в:


Поделиться страницей с помощью: